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集合地
甘肃 兰州
目的地
甘肃 兰州
管理员
木木哥
18267182520
活动介绍
想要去西藏，于是抵达了甘南
这句话听上去很奇怪
却是所有高反者想去藏区的选择
如果你高反严重，又想欣赏雪域高原
那就来甘南
这里有着广阔美丽的高原草甸风光
更拥有浓郁多情的藏传佛教文化风情
无边的草原弥散着酥油香和青稞香气
拉卜楞寺脆郎的辨经声穿透袅袅炊烟
赛亦寺格尔底寺依旧对自己的身份争执
扎尕那的奇秀山峰在云雾缭绕中偶露峥嵘
九曲的黄河秀出柔美的一面
白龙江源头传来久远的召唤
这里，是天堂中圣境——甘南
有人说，不到甘南就不算真正到过藏区
藏区意味着什么？
藏区大概就是
既有雪域高原的纯净，又有无边草原的胸怀
还有世外桃源般的神秘，藏传佛教的文化风情
西藏大概是最典型的
但是甘南却是现在最好的选择
这片海拔平易见人
高反在这里是不存在的
这片温度舒适宜人
不用守候着清晨的低温
这里的风景原始又纯粹
商业化在这片土地一退再退
保持着最初最真的面貌
这里是甘南
这里有洗涤心灵的力量
这里将信仰融入了生命
一生短短三万多天
总要去一趟藏区
如果西藏太难受
那就六月来甘南
传统的甘南线仅仅包括了
夏河、玛曲、碌曲、唐克等几个区县
敷衍点就能凑成一个小环线
但小远不想只是带给你们一个走马观花的旅行
想让这次行程变得更饱满、更丰富
于是我们把色达和炳灵寺石窟也加了进来
考虑到甘南路况的情况
尽量保持每天不超出400公里的行程
安排每一个最适宜的落脚点
在身体还未劳累的时候抵达心灵的远方
刘德华走过转经长廊
李冰冰混迹在人群中朝拜
刘若英俯瞰寺庙时的闪闪佛光
那一刻，他们应该都相信神灵的存在
——《天下无贼》
拉卜楞寺为藏传佛教格鲁派的六大寺之一
被世界誉为“世界佛学院”
有着世界最长的转经长廊
任何人身处此地都只有虔诚和信仰
寺院殿宇林立恢弘
壁画佛像艺术高超
可以沿着红色外墙绕寺一圈
在信仰与虔诚中度过两个小时
也可以登上晒佛台
观瞻拉卜楞寺全景
每一天的朝夕都是不可错过的风景
它除了坐拥黄河的千里平湖风光，
还拥有被称为中国五大石窟之一的世界文化遗产
--炳灵寺石窟
这里被誉为"最近的遥远"，
4860米的雪山之巅触手可及
云海、雪山、冰川，山下的灵猴
湖泊、野桃花与藏寨交织
——达古冰川
全球海拔最低、面积最大的现代冰川。
相比其他高海拔冰川，这里更适合抵达，近距离感受冰雪奇观。
山顶，是终年积雪的山巅与触手可及的云海
山下，是湖泊清澈平静，静谧、灵动与雪山相映成趣。
几年前，刚刚知道色达时候
和所有生活在城市里缺乏信仰的人一样
一眼就被那里成片的红房子震撼
为从那些黝黑沧桑的脸庞上的虔诚而感动
——小远
色达是个一下就让人觉得十分舒服的地方
这种感觉与信仰无关
经过层层检查登记，就像一个特殊的仪式
还未踏上这片土地，行程的开始就萦绕着神秘
外来者与当地文化的碰撞和冲突
佛学院的接连整顿
无一不在诉说着红房子城的未来
再不来，也许在不久的将来
色达之后，再无色达
我平生未见如此绮丽的景色
创世纪中，亚当夏娃居住的伊甸园
就该如这般美丽
——《美国国家地理》
这里，是扎尕那
一座石匣子里的天空之城
终年不化的皑皑雪山，恢弘巍峨的奇峰峻岭
中间的绝美山谷被称为“神明按下的手指印”
在海拔4000米的神女山
还暗藏着惊艳的瀑布和仙女般的湖泊
晨曦微明的寺院，云雾蔓延的垭口
晚霞浸染的山林，这就是扎尕那
这里的人文风景依旧值得你驻足留恋
漫步在村寨与古老的寺庙之间
骑着骏马的安多汉子，在地里摘菜的藏家女子
一手抱着孩子一手提着水壶的藏族老阿妈
你会觉得这个寨子
真如世外桃源一般
美得如此不真实
一开始，我以为郎木寺只是一座寺庙
结果目之所及，却是隔江相望的两座寺庙
为中心而建成的小镇
——小远
郎木寺其实是甘南藏族自治州一个小镇的名字
一条名曰“白龙江”的小溪从镇中流过
小溪的北岸和南岸有两座寺
隔“江”相望，合称郎木寺
这里被叫做“东方小瑞士”
格尔底寺的山谷里
有着让人迷醉的红色崖石
赛亦寺依山而建
当日出弥漫整座寺庙时是最美的风景
一个因为寺庙出名的地方
却又特别的小资
鳞次栉比的藏式酒吧瞬间带你回到丽江
北方的烈酒南方的菜肴
信仰在这里融洽生长
没来之前是心心念念
来了之后是更加想念
甘南没有梦
因为它本身就是梦
如果天堂真的存在
那应该就是甘南的样子
出发吧，去甘南
当拉卜楞寺和郎木寺的晨钟
在炊烟中响起
当温暖的阳光
在早课大殿的金顶上洒落
当真诚的笑容在人们的脸上荡漾
当青稞与酥油的香气在你手中弥漫
你一定会在这个夏季
爱上甘南
行程安排
DAY1
兰州集合日
今天全天都是集合日，从全国各地赶到兰州的远行者，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在酒店休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河黄河，前往黄河第一桥中山桥，看黄河上最古老的灌溉工具大水车，以及最具代表性的雕塑黄河母亲像，当然还有古老的渡河工具羊皮筏子，也可以坐在黄河边悠闲的喝一杯三泡台，或者去甘肃博物馆看看（周一闭馆，需带身份证），抑或是去西关清真大寺。
当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃，可以尝尝酿皮和甜醅子，推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街，兰州缪揉面推荐马子禄/马有布/一只船中街君乐/七里河桥头辣子王。自由活动时间注意安全。
备注：
1、集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前7天左右以短信或者电话的形式通知你，报名交完定金后一切静候组织的呼唤即可。
2、有兴趣的伙伴可以自行前往甘肃神博物馆，领略独特的仰韶文化。
住宿：宾馆标间
DAY2
兰州—刘家峡-炳灵寺石窟-夏河
早餐后离开兰州，驱车前往刘家峡水库，欣赏黄河石林，随后参观炳灵寺石窟。
晚上前往夏河入住。
【炳灵寺石窟】炳灵寺石窟开创于十六国时期，距今已有1600多年的历史，是全国重点文物保护单位。石窟主要由下寺区、上寺区和洞沟区三部分组成。现存窟龛216个，各类造像800余尊，藏、汉两种风格的壁画1000多平方米，佛塔56座，藏品438件。窟内现存西秦建弘元年（即公元420年）的墨书题记，是迄今为止我国最早的有明确造像纪年的题记，为早期石窟的分期断代提供了重要标尺。
备注：
1、初入高原，别紧张，别剧烈运动和尽量别洗澡，但一般不会有强烈反应。
2、炳灵寺石窟在【普通窟】的基础上还有【五个特窟】，价格较贵，仍有参观意愿的可在现场自行升级。
住宿：宾馆标间
DAY3
夏河—拉卜楞寺-玛曲
早餐后离开夏河，进入藏区，随后进入藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】，沿着世界最长的转经长廊走一段轻推转经筒，口诵六字真言“唵（ong）、嘛（ma）、呢（ni）、叭（bei）、咪（mei）、吽（hong）”感受藏族信徒的信仰之美。之后继续前行，一路蓝天、白云、野花、绿草、牛羊漫山遍野踱步，帐篷星罗棋布分布，宛如画中场景。
晚上抵达玛曲县城入住。
住宿：宾馆标间
DAY4
玛曲—阿万仓湿地—壤塘县
早上前往玛曲草原的【阿万仓九曲湿地】，登顶山尖眺望远处辽阔的草原风光山下的黄河湿地，弯弯曲曲的黄河将大地勾勒出美妙的图案，河水蜿蜒，牛羊漫步草地，感受别有的静谧。
晚上抵达壤塘县城入住。
备注：
1、莲宝叶则几乎没有信号，请一定要听从领队安排行动。
住宿：宾馆标间
DAY5
壤塘县—色达佛学院—色达
早起出发前往色达，我们进入【色达喇荣五明佛学院】，这里全是土木结构的藏式小平房，一律被粉刷成绛红色，房顶平铺泥土。密集的僧舍簇拥着几座辉煌的经堂，形成了一座壮观的小山城，深入其中，我们感受藏族信徒的虔诚信仰，尔后来到至高点观看佛学院全景。
结束后返回色达县城入住。
备注：
1、色达佛学院现当地政策为每人每次进入只能停留40分钟，大家注意集合时间。（非俱乐部不给时间停留）
2、色达佛学院的喇嘛、觉姆并不喜欢被拍摄，尽量少打扰。
3、每人每次进入需实名制网上预约，网上预约人数较多，如预约不到则前往现场预约。现场仍预约不成功，就找关系入内，需花费一定费用。
住宿：宾馆标间
DAY6
色达—观音桥镇·观音寺—马尔康
早餐后，我们向观音桥前行，中午午餐过后前往号称“藏地第二布达拉宫”的【观音寺】，寺庙依山而建、就势而矗，气势雄伟、规模庞大，香火鼎盛、景象壮观。站在纳勒神山顶放眼天际，群山连绵俯首，云天环绕；近观四周，六山相拥竞秀，一水东流，充满了浓郁的神秘之气。
参观结束后前往马尔康安排入住。
住宿：宾馆标间
DAY7
马尔康—达古冰川—红原县
早餐后前往被誉为”最近的遥远“——【达古冰川】，全球海拔最低、面积最大的现代冰川。达古冰川形成于九千年前，是全球最年轻的冰川之一，也是海拔最低（4860米）、面积最大的现代山地冰川。相比其他高海拔冰川，这里更适合轻松抵达，近距离感受冰雪奇观。
下午前往红原县入住。
住宿：宾馆标间
DAY8
红原县—扎尕那
早餐后前往【扎尕那】，扎尕那又被称作是“石城”，素有“阎王殿”之称。这里像是一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，这里是真正的世外桃源，至今仍是一块处女地。我们前往爸爸去哪儿在扎尕那的神秘撒欢地仙女滩，看夕阳的余晖洒在这美丽的藏寨，藏族小孩奔跑在碧绿的草滩，感受这里的宁静和美丽。随后我们前往神秘秀美的扎尕那峡谷来一场轻徒步，峡谷徒步进出约3-5km，可根据自身体力选择。
晚上我们入住扎尕那村里，体验当地人的生活。
住宿：宾馆标间
DAY9
扎尕那—兰州解散
早起去观赏扎尕那晨曦，看烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，感受这里淳朴的民风民俗。随后集合返回兰州，结束愉快的旅程。
大家依依不舍，在此分别，回来后不要忘了交作业哦！
大约17:00左右抵达兰州市区，机票回家的建议订在20:00之后，火车票建议订在21:00之后。
住宿：无住宿
甘南藏区
你一定会在这个夏季
爱上甘南
费用说明
◆费用包含
1、交通：全程正规空调旅游车
2、门票：拉卜楞寺，炳灵寺石窟【普通大门票】，达古冰川，扎尕那
3、住宿：当地8晚宾馆住宿
4、餐食：早餐（一般是酒店含早，酒店不含早时领队会提前跟大家说）；
5、服务：领队全程优质服务。
6、保险：三十万责任险和户外意外险
7、活动组织成本
门票须知：如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队、导游自动出示，因旅行社在景区门票上面是折扣票，优惠减免是按旅行社折扣价退还，不以景区挂牌价退还。（具体优惠政策以景区实际收费为准）
◆自理费用
1、大交通：各地~兰州往返大交通
2、全程餐费AA
3、四川寺和甘肃寺两座寺庙可以自行选择参观
4、色达佛学院现由当地管控，只准停留40分钟左右。且每人每次进入需实名制网上预约，网上预约人数较多，如预约不到则前往现场预约。现场仍预约不成功，就找关系入内，需花费一定费用。
5、景区内景交（达古冰川景交，扎尕那景区电动车等）
6、其他个人消费
7、单房差：单男单女按报名顺序同性拼房，最后落单或单住的需自行承担单房差1600元左右
8、活动不含发票
儿童费用说明：
儿童指身高在1.2m及以下，儿童费用不包含门票及景交车、住宿及早餐。身高超过1.2M，需要按照成人报名缴费；如不占床位，会减去相应的床位费用；不占床位，需要在报名时进行备注；不宜和他人拼房的（如：妈妈单独带一男孩），建议补单房差，占床位。如门票优惠，会退还相应的差价。
◆退款政策（因个人原因取消报名的）
队员出发前提出取消活动的，应按下列标准向公司支付损失费：
1. 出发前 30天（含）退出，报名活动时所预交的定金全款退回。
2. 出发前 30天至20天（含），预交的首批定金不予退还。
3. 出发前 20天至15天（含），按照活动报价费用的50%扣取。
4. 出发前 15天至10天（含），按照活动报价费用的80%扣取。
5. 出发前 10天以内，按照活动报价费用100%扣取。
其中已经产生的费用不予退还，如代办的机票、签证、门票、包车、订餐等服务。不纳入以上活动报价费用比例中。
因其他原因取消活动的退款政策：
1.报名人数低于最低出团人数时，全额退还已收取的全部费用，但不承担除此之外的其它损失。
2.出发前遇不可抗力而无法旅行，全额退还已收取的全部费用，但不承担除此之外的其它损失。
3.出发后遇不可抗力而无法旅行，视情况取消活动或更改行程，活动费用按实际下消费多退少补。
注意事项
注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，团结友爱，互相照顾，不擅自行动，违反纪律，后果自负；
活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物；贵重物品及钱包等随身携带，丢失自理；
因为天气情况或者不可抗拒因素，在不减少景点的情况下，领队有权改变行游览顺序；
甘南地区平均海拔约3200米，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，有或轻或重的高山反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，无需担心和恐惧。在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。
游客如患有心脏病高血压、哮喘、肺病呼吸系统疾病严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团，如隐瞒病情，后果一切由游客自身承担，旅行社不承担任何连带责任；
甘南地区的民风深受藏族宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦；
藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼；
藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团；在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题；
甘南川西北地区偏远落后，基础设施较内地落后很多，希望各位远行者善于调节心情，抱着愉快而不是寻找落后的心情游玩；
全程海拔较高，气候较冷，请务必带好保暖衣物，冲锋衣抓绒衣薄羽绒都会派上用场，另外注意补水防晒，保护好自己的身体。
